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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。